料金・クラス紹介 Fee・Class
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キャンペーン実施中会員制
この場所に集う方々との出会いを大切にしたいとの想いから、会員制をとらせて頂いています。
入会金：5,500円
※体験レッスン当日にご入会いただくと、入会金5500円が無料になります。（月会費制の申込み又は８回券購入の方が対象）
月会費制/回数券制
生活スタイルや日々の体調に合わせて、自由にクラスを選べます。
月会費制、回数券制、どちらでも、土日平日、自由に全てのクラスを予約できます。
受講制限等はございません。
| 料金（税込） | こんな方におすすめ | |
|---|---|---|
| 初回体験 （１回限り） | 2,200円 | まずはお試し |
| レンタル料 | ヨガマット 150円／１回 ウェア 上着 250円／１回 パンツ 250円／１回 |
月会費制 くりこしＯＫ！
| 料金（税込） | こんな方におすすめ | |
|---|---|---|
| 月２回コース | 5,280円（＠2,640） | 月に2回リフレッシュしたい方 |
| 月４回コース | 9,020円（＠2,255） | 週1回無理なく通いたい方 |
| 月６回コース | 12,210円（＠2,035） | 週1～2回、都合に合わせて通いたい方 |
| 月８回コース | 14,960円（＠1,870） | 週2回リーズナブルに通いたい方 |
・追加受講は月2回コースの方は1回2500円、月4～8回コースの方は1回2000円です
・回数未消化の場合は翌々月まで繰越受講が可能です
・月会費制は最低３ヶ月以上継続利用が可能な方に限ります
・クレジットカード VISA・Masterでの契約となります
回数券制
| 料金（税込） | こんな方におすすめ | |
|---|---|---|
| ８回券（購入日より８ヶ月有効） | 24,400円（＠3,050） | ゆったり月1回ペースで通いたい方 |
| １回券（会員のみ購入可） | 3,300円 | |
| ドロップイン（非会員） | 3,600円 |
・８回券は使い切ったその日に継続購入すると500円引きになります
・救済措置は１回500円です（購入日より１年）
クラス紹介Class
ご自身の心や身体の状態、ヨガとの関わり方に応じ、3つの受講スタイルをご用意しています。
初心者クラス★
ヨガがはじめての方や体の硬い方でも無理なくご参加いただけるリラックス系のクラスです。
初級★☆〜中級者クラス★★
ヨガに少し慣れてきた方や運動量が少し多いクラスを好まれる方におすすめです。
少しずつしっかりと体を伸ばしていきます。
★★中級者～★★★上級者クラス
体を思いっきり動かしてみたい方、ヨガの基本ポーズが整ってきてチャレンジしてみたい方におすすめのクラスです。
★ 初心者クラス
| クラス | 対象者 | クラス内容 |
|---|---|---|
| 骨盤リセットフロー
（HARUKA/fumiko/misa 土曜・午後） |
初級~中級者 | 身体の要である骨盤を中心に全身を整えていくプログラムです。関節・筋肉をほぐし、強化していくことで、血流を良くし、歪みの改善に導きます。腰痛・むくみ・冷え・ぽっこりお腹などの様々な不調でお悩みの方必見！ 流れるように動くフロースタイルのヨガと融合し、体内のエネルギー循環を促し、心身をリセットしていきます。 |
| アロマ香る心と身体ほぐすヨガ
（zenki 土曜・午後） |
初心者の方、リラックスしたい方 ストレスを解消したい方 |
女性限定のクラス。アロマも毎回女性に向けた香りを季節などに合わせ、その心地良い香りの中でゆったりと全身をほぐします。最後15分はヨガニードラ(仰向けになり言葉のガイドによる瞑想)を行い心をほぐします。瞑想といっても簡単なイメージングなので初心者の方でも安心してご参加いただけます。日々崩れやすい心と身体のバランス整えましょう |
| ハタヨガ＆メディテーション
（エリコ 土曜・午前） |
一週間の疲れを取り、リラックスしたい方 | 呼吸を深め、全身をゆるめていきます。自分と向き合う時間を大切にしながら、のんびり体を動かし、心身共にリラックスへと導いていきます。 |
| 午後のリラックスヨガ
（彩夏 日曜・午後） |
初心者の方、リラックスしたい方、睡眠の質を改善させたい方 | ゆったりとした呼吸に合わせて心と身体をほぐします。またクラスの中で、リストラティブヨガのポーズを2〜3ポーズ行います。リストラティブヨガは、re=再度、store=蓄えるという語源から、心と身体を回復させるヨガといわれています。難しいポーズは一切行いません。ヨガ初心者の方、運動があまり得意ではない方も安心してご参加いただけます。睡眠の質を改善したい方にもおすすめのクラスです。 |
| きほんのヨガ
（カヨ 日曜・午後） |
ヨガ初級～中級 | ヨガの基本的なアサナ(ポーズ)を通して、身体の動かし方を育み、柔軟性や基礎体力を向上させていきましょう。 首や肩や背中のこり、腰痛の対策や姿勢改善にも役立ちます。 ヨガの初心者大歓迎ですが、経験者も体感をより深めるきっかけになるでしょう。 |
| リフレッシュヨガ
（あさ美 火曜・午後） |
ヨガが初めての方 ヨガ経験者の方 じんわり汗をかきたい方 すっきりしたい方 |
心地よい深い呼吸に合わせるように、ポーズをとっていきます。 波のように続く流れに身を委ねていく事で、集中力や代謝もアップ！ じんわりと汗をかき、心も身体もリフレッシュしましょう。 初心者の方でも無理なくご参加頂けます。 |
| インナービューティーヨガ
（あさ美 火曜・午後） |
初級～中級 | 筋肉の癒着を剝がしながら曲線を描くようにゆっくりと動いていきます。筋肉や内臓、関節のスペースが広がり、全身の血液やリンパ液の巡りが促されることで自然治癒力を高めてくれます。 カラダを柔らかくしたい方、コリや疲れが溜まりやすい方、むくみが気になる方におススメ。 まるでお風呂に浸かっているような温かくリラックスした心地良い極上タイムをご一緒しましょう。 |
| ストレッチヨガ （yonmu 水曜・午後） |
初級～中級 | ゆっくりとした呼吸に合わせて流れる様に同じ動きを繰り返し、丁寧に心と身体をほぐしていきます。全身の筋肉を動かす事で代謝が高まり、柔軟性や基礎体力のアップ、そして身体を動かす事によるリラックス効果を目的としたクラスです。 |
| ～呼吸を深める～経絡ヨガ
（zenki 木曜・午前 ） |
初心者の方 冷え性の方 ゆったりと身体を温めリラックスを深めたい方 |
経路とは「気血の通り道」です。経路は内では臓腑と、外では筋肉、皮膚、体の各機関へと繋がります。経路を意識しポーズをとる事で通り道の滞りをなくし全身に気を巡らせ体をゆるめます。ポーズの中で音叉の音を体に当てさらにゆるめると、呼吸も自然と深くなります。レッスンの後には心も体もリフレッシュする感覚が味わえますよ。難しいポーズはありませんので初心者の方でも受けられるクラスです。ぜひご参加下さいませ。 |
| 整体ヨガ
（沖中正樹 木曜・夜/日曜・午後） |
初心者～上級者 | ヨガの流派のひとつのアイアンガーをベースに、カラダの使い方やヨガ全てに通じる体幹が分かる指導で、 他に類をみない深くて新しい角度からのレッスンです。 腰痛などの不調がある方、体幹が今ひとつ分からない方は、是非ご参加を!! |
| デトックスリンパヨガ
（yonmu 金曜・午前） |
初心者の方 体をほぐしたい方 ゆっくり体を動かしたい方 |
デコルテや足の付け根、膝うらなどリンパが滞りやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによってリンパや老廃物を流し、身体の内側からデトックスしていきます。ヨガの呼吸に合わせながら、ゆったりと行う事で心のデトックスにも繋がります。 |
| 週末リセットヨガ
（Kana 金曜・夜） |
ヨガを始めたばかりの方からヨガ経験の長い方まで | ゆったりとした気持ちのよい呼吸から始め、呼吸とともに少しずつ身体を動かしポーズに入っていきます。少し長めにポーズをキープし身体を内側から温めます。クラスの後半、心身の回復のヨガと呼ばれるリストラティブヨガで無理のない姿勢でポーズをとり、深い休息感を得てエネルギーの回復へと導いていきます。 |
| マタニティヨガ（不定期開催）
（yonmu 土曜・午前） |
妊娠14週以降で医師の許可（口頭で可）が必要です | マタニティヨガには、妊娠中の不調をケアするだけでなく、出産に向けた体力作りや心の準備、分娩時に活かせる呼吸法を身につけるなどの効果が期待できます。 日々変化していく身体と心と向き合い、穏やかな時間を過ごすことで、健やかでハッピーな妊娠期のヒントになります。 |
| ママヨガ
（yonmu/fumiko 水曜・午後） |
初級～中級 | 産後のママの身体をケアし、リフレッシュ＆リラックスするためのクラスです♪ レッスン後のフリートークTime(15分)はご自由にご参加いただけます。 ※赤ちゃんと一緒に参加することも可能です（赤ちゃんはよちよち歩きまでOK！です） |
★☆ 初級者〜★★ 中級者クラス
| クラス | 対象者 | クラス内容 |
|---|---|---|
| 土曜の朝ヨガ
（ノジマナオミ/fumiko 土曜・午前） |
初心者～ヨガ経験者 | 全身をゆっくり伸ばし体を目覚めさせるレッスンです。自律神経を整えるので一日が気持ちよくスタートできます。朝から一つのことを成し遂げた達成感が得られ充実した一日になるでしょう。 |
| 日曜朝のハタヨガ
（あさ美/時村和美/Yuuka 日曜・午前） |
ヨガを始めたての方～上級者 身体を動かすのが好きな方 |
太陽礼拝をベースに止めどなくポーズを続けていく運動量の多いクラスです。 せっかくヨガをするならたくさんのポーズにチャレンジしてみたい！という方にオススメ♪ |
| クラシカル・ハタヨガ～Classical Hatha Yoga～
（ララ 日曜・午後） |
初級～中級 | シヴァナンダヨガによると、ヨガの５つのポイントは、適切な運動、適切な呼吸、適切なリラクゼーション、適切な食事、ポジティブな思考と瞑想。このクラスでは、シヴァナンダヨガ、インド発祥のリシケシシリーズをベースにポーズをアレンジしながら、日常生活において乱れがちな心を安定させていきます。ポーズのアライメント（体とエネルギーの使い方）を重視することで、徐々に内側に意識が向けられ、新しい気付きに導いてくれます。（指導は英語をベースに、必要に応じて日本語で補足、説明を加えていきます） |
| 呼吸で整える自分時間
（あさ美/彩夏 水曜・夜） |
初級～中級 | 自律神経、ホルモンバランス、姿勢改善、血流や部分痩せ、痩せにくくなった身体、凝り改善、日々の緊張やストレスから解放され、呼吸にフォーカスし、心身ともに強さとしなやかさを兼ね備えた動きを多めに呼吸に合わせて行います。 |
| ～からだを整える～ハタヨガ
（カヨ 木曜/土曜・午後） |
初級～中級 | 基礎的なアーサナで身体と意識の準備をしてから、さまざまなアーサナをしっかりと丁寧に、かつ緻密に調整しくクラス。アーサナをしっかり、かつ丁寧に調整する事は、私たちの意識を身体の深部へと導き、身体をより本来的な健康状態へ、また身体だけでなく頭の喧噪をも消してくれ、私たちの心をも本来的な静かで、穏やかで、安らいだ状態へ導いて行ってくれるでしょう。心と身体の深い調整に是非ご参加ください |
| 身体めぐりヨガ
（fumiko 金曜・午後） |
初級～中級 | 日々の生活の中で無意識のうちにも溜まってしまう老廃物や毒素。 このクラスでは、滞っていたリンパや筋肉をほぐし身体の循環を積極的に良くしていきます。 身体だけではなく心にたまったモヤっとした不必要な感情も一緒に手放してリフレッシュ&リラックスしましょう！ 身体の浮腫みや重だるさがある方、冷え性の方に特におすすめです。 |
| ヴィンヤサフロー
（時村和美/Yuuka 日曜・午前） |
初心者～慣れている方 運動不足の方 体質改善を目指したい方 自分自身と向き合う時間を作りたい方 |
全てのことに、始まり・中間・終わりがあるように、このクラスでも段階を踏んでいくことを大切にしています。何事も、１つ前の行動が次の流れ（ヴィンヤサ）に繋がっています。その流れを大切にしながら、ポーズを深めていきます。ひとりひとりに合ったポーズや軽減法を行っていくので、慣れている方はもちろん初心者の方も安心してご参加ください。 |
| 波に揺らぐWave flow
（あさ美 日曜・午前） |
初級～中級 | ODAKA ヨガのエッセンスで背骨を中心に全身を波のように動かしていきます。柔らかく なめらかな曲線を描きながら心身の緊張を解きながらも中心を強く養います。 ゆったりと、絶え間なく流れる中で、波をうつ芯のしなやかさと波が引いた時のような心の静けさをむかえ、ただありのままの「私」に帰ります。心の中が晴れていくような解放感と内側から溢れ出すパワーを体感してください。 |
| ハタ＆リラックス
（Kana 日曜・午後） |
初心者～ヨガ経験者 | 太陽礼拝、基本的なポーズをベースに呼吸の流れに合わせて様々なポーズへと移り変わります。体が解かれていくごとに呼吸が深く、意識が体の内側へと向かっていくクラスです。 |
| ハタフロー
（ミナ 水曜・午前 ） |
初級～中級 | スーリヤナマスカーラと呼ばれる太陽礼拝を軸に流れるようにアーサナを繋げていきます。気持ちよく身体の隅々までの循環を促し、代謝の良い身体に導いていく効なクラスです。 |
★★中級者～★★★上級者クラス
| クラス | 対象者 | クラス内容 |
|---|---|---|
| 動＆静のエナジーフロー
（あさ美 火曜・午後） |
初級～中級 | ダイナミックな動きにじんわりと汗を流しながら、眠っている筋肉に働きかけながらどんどん動きは自由に羽ばたくように軽快に。十分にカラダが暖まった後半はじっくりとポーズを迎えながら柔軟性に働きかけていきます。筋力アップを行いながらも、弾力性があり疲れにくくしなやかなカラダに整えていきます。ストレス発散にも是非♪ |
| 全身スッキリヨガ
（fumiko 金曜・午後） |
中級～上級者 | 呼吸と動きを連動させながらポーズを深めていくフロースタイルのクラスです。 縮こまった身体を解放し呼吸に集中しながら動いていきます。 運動量はじんわり汗をかくぐらいありますが、難しいポーズは行わず、その人に合ったポーズや軽減法をお伝えするので初心者の方でも安心して受けていただけます。 終わった後の全身の爽快感を是非味わってみてください。 |
| 代謝・筋力アップヨガ
（zenki 土曜・午後 ） |
中級者～上級者 | ひとつひとつのポーズをじっくりと行っていきます。使いたい筋肉を意識し、自分が楽にポーズをとれる場所ではなく、しっかりと筋力を意識してポーズをとれる場所をみつけます。筋肉を意識する事で熱が生み出され代謝も上がります。鍛えたい方、ボディメイクしたい方はぜひ！終わった後の心と身体のすっきり感を味わってみて下さい。 |
| コアバランスヨガ
（時村和美 土曜・午後） |
中級〜上級者 | 手足や頭などを「体の中心＝体幹」から繋がっていくように動いていきます。体幹を構成する骨や筋肉を意識して動かす事で、疲れにくい姿勢を身につけ、効率良く動ける体を目指して行きましょう。 |
| アシュタンガヨガ
（きみ 土曜・午前） |
中級〜上級者 | フィジカルを強くすることに注目されがちなアシュタンガヨガですが、そのポーズの中でどれくらい呼吸を深められるか、が練習の鍵となります。 身体の基礎ができていないと、どうしてもハードに感じられてしまいますが、心身の強化、安定した呼吸、動きながら頭を空っぽにさせていく心地よさを味わい、ポーズが出来る、出来ないにこだわり過ぎないクラスにしていきます。 |