11月3日(木)祝はアルイマYogaワークショップDay 第2弾！

この日限りの特別クラスが3本♪

各クラス90分。10名様限定です。

祝日のひと時に新しいヨガとの出会いが待っています。

 

◆はじめてのOdakaYoga (satoko)  10:00~11:30

毎週木曜日にスローフローヨガとしてお伝えしているOdakaYoga。

今回は祝日特別プログラムとして初めてのかた向けに簡単なレクチャー付きでお届けします。

是非、この機会に体感してください。

【what’s OdakaYoga】

現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。

武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。

形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生み出し、あらゆるしがらみや限界から自己を解放へと導きます。

 

◆骨盤調整スペシャル (高橋ゆりえ) 15:00~16:30

日常生活の中でどうしても生じてしまう骨盤の歪みを、ヨガのアーサナを使って90分みっちり解消してあげましょう。

【骨盤調整】

骨盤が歪んでしまうと内臓やお肉の位置が変わってしまったり、上手く筋肉を使う事が出来ないという事にもなり太りやすい、太って見えるなどの原因に繋がってしまいます。

骨盤の歪みを戻し、内臓やお肉の位置を戻してあげるのが骨盤調整です。

 

◆キャンドルヨガ (Yumiko) 17:30~19:00

キャンドルに囲まれチャクラを意識しながら、ゆったり心身をデトックスしていきましょう。

【チャクラ】

人間のエネルギー中枢のことで、精神にも関係しています。

直訳すると「車輪」「輪」。

これらが回転して生命エネルギーを循環させています。

人間には6または7箇所のチャクラがあるといわれています。

 

 

それぞれの時間…それぞれのヨガをお楽しみください(*^^*)