こんにちは！

あさ美です。今日も暑いですね☀

サラダが無性に食べたくなる今日この頃🥬🥕⁡
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⁡暑くて食欲が落ちていても⁡
⁡サラダなら食べれるし体に負担なく楽しめますよね♪⁡
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⁡なのでサラダ屋さんにハマり中( *´艸`)⁡
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家で作れよ！と思われるかもですが、⁡
おうちでは使わない野菜とか入ってて美味しいのですよ🤤⁡
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お陰で家で作るサラダも私なりにこりはじめてドレッシングやトッピングをあれこれアレンジして作ったりしてます🤩

↑これはお店。笑

オススメの組み合わせがあったら是非皆さん教えてください(ㅅ˙³˙)♡

今年の夏は主食になるサラダで乗りきますよ\( •̀ω•́ )/

あさ美

こんにちは！あさ美です🎶

先日、とーーーっても可愛い紫陽花をいただきました❁⁡
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⁡実家に咲いていた大ぶりのものとは違い、なんだかぷくぷくしてキレキラして新種なのかと思うくらい初めて見る紫陽花✨⁡
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お花も可愛いけど、わたしを想って贈ってくださった方の温かさにきゅん☺️⁡♡
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⁡そしてわたしも久しぶりにお花を買い、お部屋に飾る心のゆとりが戻ってきたような🤣⁡
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忙しさは自分が作り出してるものですよね(´・ω・｀)
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❁⁡あれやらなきゃこれもやらなきゃ、って頭のタスクが増えたり⁡⁡
⁡❁こーなったらどーしようかなー、と起きてもないことを永遠と予測していたり
⁡❁あー、面倒臭いなぁと腰が重くなり効率が色んな意味で下がったり⁡⁡
⁡⁡❁ヨガしてても仕事が頭から離れなかったり⁡
⁡(これ、全部わたしです。。🤣)
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特に在宅ワークなど増えて、仕事とプライベートの混同化してる方も多いだろうなぁと思うこの頃😐⁡
通勤がなくなり時間も節約され便利ですが、みなさんしっかり休めてますか😣？？
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⁡今、やるべき事に重きを置いて熱行したら、あとは思いっきりプライベートを楽しまなければ😋🎶⁡
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お花を選んでる時は楽しかったなぁ🎶⁡
⁡⁡頭がリフレッシュしてからのヨガは最高だったなぁ🧘‍♀️🎶⁡
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⁡そんな気持ちでいっぱいになると周りにも優しくなれるんですよね🥰
美味しいご飯を作りたくなったり🎶
お掃除もやりたくなったり🎶
自分に向きすぎていた矢印が外にも広がって、視野が開けると絡まっていた糸が解けたように全てが良い方向へ動きだすかもですね( *´艸`)♡
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⁡ゆとりをもちましよう😁👍⁡
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⁡⁡あさ美

先日、甘夏🍊などたくさん頂きました☺️⁡
⁡お手紙も添えてくださりオススメのマーマレードに♪⁡
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⁡①皮を茹でこぼし(1〜3回)⁡
⁡②皮裏の白い綿をスプーンで軽く削ぐ⁡
⁡③皮は細く切り、種はお茶の袋とかに入れる、実は剥いておく⁡
⁡④皮と実を鍋に入れて、甜菜糖(目分量多め(笑))を混ぜて30分くらい置く⁡
⁡⑤種入れて煮詰める⁡
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⁡種のペクチンがとろみをつけてくれるそう！⁡
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⁡🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀⁡
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⁡ワクチンの副反応に備えてただ今連休中🏖案の定微熱が続いたので、とにかく安静に、家での仕事も一切しない‼️と決めたのですが、最近忙しいせいか何もしないことに不安を感じるように😂⁡
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⁡いけない、いけない。
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⁡焦らず、丁寧に、時間をかけて行う⁡マーマレード作りは⁡ヨガそのものですね(*^^*)⁡
⁡それでもわたしの大雑把さがあらわれたマーマレードになりましたが、それもまた良し🙆‍♀️⁡
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⁡普段の生活を丁寧に、⁡
⁡自分を労る時間を丁寧に、
日々が穏やかで豊かな輝きを持っていることを思い出して、⁡
⁡シンプルに帰りたいと思います☺️⁡
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⁡もうちょっとだけ、のんびり過ごすとします🥰⁡
⁡皆様も良き休日を🎶🍀
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こんにちは！

以前にもご紹介したことがあるかもですが、
私、器が好きなんです～☺️

しかも渋めのお皿が好きなようで😅

皆さんにお見せしようと並べたてはみたものの…
映えない！！😨💔

でもこの土っぽい感じがズキュン💓なんですよね～(*≧з≦)

お料理は得意ではないのですが、
選べるお皿が揃ってきた最近はお料理が楽しいのですよ🎵しなくて良いにこしたことはありませんが(笑)

わたしはお皿に関して全く知識はないのですが、
お皿好きを一足先にSNSで公言したところ、わたしは○○焼きが好き～って皆さん何気にご存知というかお好きですね‼️😁

今は陶器市にものすごく行きたい🖤
掘り出し物を見つけたい🎵

ヨガでは欲求に溺れないことや今あるものに満足することを教えていますが、
どうやら最近のわたしは欲まみれ😅
まだまだ修行が足りません🧘

でも食は大切‼️
私達は食べたものから出来ているから✨
食を目で楽しむことも大切‼️と、心の底から言い聞かせています😋(笑)

買って満足は本当にただの欲。
活用できてるなら善しとします😚💓

お皿好きの方いらしたら、是非お声掛けください🎵

あさ美

­私事ですが…
この度、ODAKA YOGA 正式指導者になりました🍀
↑今さら～😂
↑今まではオダカヨガラバーズとしてお伝えしていましたが、これからは堂々と名乗れます✨
でも指導者という肩書きはアレなので、オダカヨガファミリーとしてお伝えし続けていきたいと思います🎵

改めて、皆様宜しくお願いいたします(*^^*)⭐

トレーニング合宿のつもる話しはあるのですが、一番実感するのはやはり【感謝】なんです🍀
創始者はイタリアの先生なんですが、

国境を超え、時差を超え、言葉を超えて、
私たち日本チームの為だけに開催してくれました。

会場設備を整え、学ぶ私たちを日本でサポートしてくださる日本チームの先生方。

長期のお休みを支えてくださったスタジオや先生方、相方。

大好きなものを共に学び、語り合える仲間。
ここには誰も否定する人はいません。
好きや尊重だけが集まった温かい穏やかなエネルギーは、これを書いている今でも涙がでるほど美しいんです。

約二週間のお休みを経て、
『おかえり～💓』と言ってくださる一緒にヨガをしてくださる皆さん。なんて私は幸せなんだろう😢✨と、初日のレッスンでもホロリ💧

『あ～浄化されてきたんだなぁ』
と今もトレーニングの余韻に浸っています☺️

オダカヨガでは中心にいることの大切さを教えてくれます🍀

過去の後悔や未来への予測や不安から自由になり、今、この瞬間を味わえることは視野を広げ、
当たり前の日々を虹色に色をつけ輝かせてくれるよう🌈

それがどんなに尊く美しいものなのか。
それがどれだけ穏やかで優しさに溢れた瞬間瞬間なのか。
だから感謝の心が広がるんです🍀

そんな人生の輝きに気付けるような、
味わえるようなヨガをわたしも伝えていけたらと思うのです☺️

あさ美

しばしの間お休みをいただき、オダカヨガトレーニング合宿に参加して参ります🧘