今年も残すところあと1ヶ月。
毎年恒例のキャンドルナイトヨガの季節がやってきました。
キャンドルナイトヨガに参加された方には、毎年オリジナルのサンカルパカードをお渡ししてます。
サンカルパは日本語にすると決意や願望を意味します。

さてサンカルパとは別に、私は毎年大晦日の夜に新しい手帳に来年やりたい事をどばーっとひたすら書くことをやってます。
今年は世界陸上やOASISのライブに行ったり、太極拳をやってみたりと、振り返ってみたらやりたかった事ができてる〜♡と、このブログを書きながら、自分を褒めています。笑（→これがとても大事☺︎）

何故か祖師ヶ谷大蔵でアイルランドの皆さまとの写真

やれなかった事や無いものに目を向けるのではなく、できている事や持っているものに目を向ける事で、毎日にそして自分や周りに感謝の気持ちが生まれてくるのではないかと思います。（これはヨガでは知足といいます。）

いつも頑張っている自分に感謝を込めて12月、そして来年も一緒にヨガをしましょう！

・12月24日水曜日19時〜20時15分　キャンドルナイトヨガ

・第1月曜日　19時〜20時
ゆったりフローヨガ

・第1、3日曜日　13時〜14時15分　午後のリラックスヨガ

・第2、4水曜日　19時〜20時15分　呼吸で整える自分時間