こんにちは。 インストラクターのカヨです。 たまには私から(笑)、アルイマヨガblogに投稿させて頂きます😊🙏。 さて、気がつけば、もう12月。 皆様、今年1年はいかがでしたか？ 今年3月頃から始まったかと記憶しています […]

ヨガでは、深い腹式呼吸を意識して行います。呼吸で肺、横隔膜を動かすと、全身の血流を良くし、自律神経の活動を整えることができます。

アルイマYogaでは、お客様に安心してヨガを受けていただくため、徹底した感染防止対策を行っています。 ・常時換気（窓を開け、換気扇と扇風機を常時回しています） ・来店者様、スタッフの検温、手洗い、アルコール消毒の徹底 ・ […]

こんにちは☀️ 最近スタジオでも話題の？！エナジーボールをご紹介🎵勝手に私が話してるだけなんですけどね( *´艸｀) ここ最近、ひっそりうっかりトレーニングを日常の中に入れているわたすぃ。 話せば長くなるのですが、太りづ […]

こんにちは！あさ美です☺️ 今週は一気に冷え込んできましたね！ ブログを書き始めた頃はまだ秋の入り口だったと思いますが、街にはイルミネーションが飾られてすっかり冬モードに衣替えしはじめました❄️🎁⛄🎄 わたしも内側から冬 […]

こんにちは☀️ 11月になりましたね。年末に向けてここから大忙しの2カ月になるんでしょうね。 年末ということで、しばらく帰れていない実家の母に電話をしてみました➿☎️ 父の正月休みはいつなのか、 帰省するかどうするか、 […]

前回の秋探し、スタジオの皆さまからもたくさんお話をシェアしていただき 順調に集まってます( *´艸｀)🍂少し寒くなってきましたが、これからは紅葉がやってきますね✨ そして❣ ようやく…ようやくです❕ Go toを使って伊 […]

いってきました、伊豆❕❕ ２家族４人でウキウキ伊豆の旅～🍂 自称晴れ女🌤パワーでなんとかお天気ももってくれて、行ってみたかった七滝（ななだる）に🎵 写真で見たまんまの青く透き通った水に光が反射してなんと美しい✨ 優しい水 […]