世田谷区太子堂4-26-9 コロニス三軒茶屋4階
TEL:080-4377-5050
営業時間:午前10時~午後9時

Fee・Class

Fee / Membership

キャンペーン実施中

会員制
この場所に集う方々との出会いを大切にしたいとの想いから、会員制をとらせて頂いています。
入会金:5,500円 
※体験レッスン当日にご入会いただくと、入会金5500円が無料になります。(月会費制の申込み又は8回券購入の方が対象)

月会費制/回数券制
生活スタイルや日々の体調に合わせて、自由にクラスを選べます。
月会費制、回数券制、どちらでも、土日平日、自由に全てのクラスを予約できます。
受講制限等はございません。

料金(税込) こんな方におすすめ
初回体験 (1回限り) 2,200円 まずはお試し
レンタル料 ヨガマット 150円/1回 ウェア 上着 250円/1回  パンツ 250円/1回

月会費制 くりこしOK!

料金(税込) こんな方におすすめ
月2回コース 5,280円(@2,640) 月に2回リフレッシュしたい方
月4回コース 9,020円(@2,255) 週1回無理なく通いたい方
月6回コース 12,210円(@2,035) 週1~2回、都合に合わせて通いたい方
月8回コース 14,960円(@1,870) 週2回リーズナブルに通いたい方

・追加受講は月2回コースの方は1回2500円、月4~8回コースの方は1回2000円です
・回数未消化の場合は翌々月まで繰越受講が可能です
・月会費制は最低3ヶ月以上継続利用が可能な方に限ります
・クレジットカード VISA・Masterでの契約となります

回数券制

料金(税込) こんな方におすすめ
8回券(購入日より8ヶ月有効) 24,400円(@3,050) ゆったり月1回ペースで通いたい方
1回券(会員のみ購入可) 3,300円
ドロップイン(非会員) 3,600円

・8回券は使い切ったその日に継続購入すると500円引きになります
・救済措置は1回500円です(購入日より1年)

Class

ご自身の心や身体の状態、ヨガとの関わり方に応じ、3つの受講スタイルをご用意しています。

初心者クラス★ 初心者クラス

クラス 対象者 クラス内容
骨盤リセットフロー
(HARUKA 土曜・午後)
初級~中級者 身体の要である骨盤を中心に全身を整えていくプログラムです。関節・筋肉をほぐし、強化していくことで、血流を良くし、歪みの改善に導きます。腰痛・むくみ・冷え・ぽっこりお腹などの様々な不調でお悩みの方必見! 流れるように動くフロースタイルのヨガと融合し、体内のエネルギー循環を促し、心身をリセットしていきます。
心と身体ほぐすヨガ(アロマ)
(zenki 土曜・午後)
初心者の方、リラックスしたい方
ストレスを解消したい方
全身をほぐし、血流を良くした状態で最後の20分仰向けの状態でお休みし身体に意識を向け、イメージングで右脳を使いリラックス効果を高めます。普段ストレスを溜め込みやすい方はぜひご参加を!
ハタヨガ&メディテーション
(エリコ 土曜・夜)
一週間の疲れを取り、リラックスしたい方 呼吸を深め、全身をゆるめていきます。自分と向き合う時間を大切にしながら、のんびり体を動かし、心身共にリラックスへと導いていきます。
きほんのヨガ
(カヨ 日曜・午後)
ヨガ初級~中級 ヨガの基本的なアサナ(ポーズ)を通して、身体の動かし方を育み、柔軟性や基礎体力を向上させていきましょう。 首や肩や背中のこり、腰痛の対策や姿勢改善にも役立ちます。 ヨガの初心者大歓迎ですが、経験者も体感をより深めるきっかけになるでしょう。
リフレッシュヨガ   
(あさ美 火曜・午後)   
ヨガが初めての方
ヨガ経験者の方
じんわり汗をかきたい方
すっきりしたい方
心地よい深い呼吸に合わせるように、ポーズをとっていきます。
波のように続く流れに身を委ねていく事で、集中力や代謝もアップ!
じんわりと汗をかき、心も身体もリフレッシュしましょう。
初心者の方でも無理なくご参加頂けます。
インナービューティーヨガ   
(あさ美 火曜・午後)   
初級~中級 筋肉の癒着を剝がしながら曲線を描くようにゆっくりと動いていきます。筋肉や内臓、関節のスペースが広がり、全身の血液やリンパ液の巡りが促されることで自然治癒力を高めてくれます。 カラダを柔らかくしたい方、コリや疲れが溜まりやすい方、むくみが気になる方におススメ。 まるでお風呂に浸かっているような温かくリラックスした心地良い極上タイムをご一緒しましょう。
疲労回復ヨガ   
(さゆみ 火曜・夜)   
疲労回復とリフレッシュしたい方 呼吸に合わせてポーズをすることで体の歪みを改善し、疲労回復させていきます。
瞑想して自分と向き合い集中する時間をつくることで気持ちが落ち着き、心がリフレッシュされて、心身共に疲れを回復していきます。
ストレッチヨガ
(yonmu 水曜・午後)
初級~中級 ゆっくりとした呼吸に合わせて流れる様に同じ動きを繰り返し、丁寧に心と身体をほぐしていきます。全身の筋肉を動かす事で代謝が高まり、柔軟性や基礎体力のアップ、そして身体を動かす事によるリラックス効果を目的としたクラスです。
~呼吸を深める~経絡ヨガ
(zenki 木曜・午前 )
初心者の方
冷え性の方
ゆったりと身体を温めリラックスを深めたい方
経路とは「気血の通り道」です。経路は内では臓腑と、外では筋肉、皮膚、体の各機関へと繋がります。経路を意識しポーズをとる事で通り道の滞りをなくし全身に気を巡らせ体をゆるめます。ポーズの中で音叉の音を体に当てさらにゆるめると、呼吸も自然と深くなります。レッスンの後には心も体もリフレッシュする感覚が味わえますよ。難しいポーズはありませんので初心者の方でも受けられるクラスです。ぜひご参加下さいませ。
整体ヨガ
(沖中正樹 木曜・夜/日曜・午後)
初心者~上級者 ヨガの流派のひとつのアイアンガーをベースに、カラダの使い方やヨガ全てに通じる体幹が分かる指導で、 他に類をみない深くて新しい角度からのレッスンです。 腰痛などの不調がある方、体幹が今ひとつ分からない方は、是非ご参加を!!
デトックスリンパヨガ
(yonmu 金曜・午前)
初心者の方
体をほぐしたい方
ゆっくり体を動かしたい方
デコルテや足の付け根、膝うらなどリンパが滞りやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによってリンパや老廃物を流し、身体の内側からデトックスしていきます。ヨガの呼吸に合わせながら、ゆったりと行う事で心のデトックスにも繋がります。
むくみをとるストレッチポール
(waka 金曜・午前)
ストレッチで身体を緩ませ伸ばしたい方
リラックスしたい方
同じ姿勢やクセで硬く縮んだままになりがちな体を『ストレッチ用ポール』を使って、 ゆるっと伸ばしていきます。
ポールで足回りの緊張をリリースし、更に丁寧に足裏までほぐしたら、 最後は緊張から解放された体を気持ちよく使って、心地よい深い呼吸と共に ヨガポーズ(アサナ)を行なっていきます。 ぜひ一緒に新感覚のストレッチを楽しみましょう。
週末リセットヨガ
(Kana 金曜・夜)
ヨガを始めたばかりの方からヨガ経験の長い方まで ゆったりとした気持ちのよい呼吸から始め、呼吸とともに少しずつ身体を動かしポーズに入っていきます。少し長めにポーズをキープし身体を内側から温めます。クラスの後半、心身の回復のヨガと呼ばれるリストラティブヨガで無理のない姿勢でポーズをとり、深い休息感を得てエネルギーの回復へと導いていきます。
筋膜リリース+フローヨガ
(サオリ 日曜・午後)
ヨガを始めたばかりの方からヨガ経験の長い方まで 硬くなりよじれて癒着していた筋膜の伸張性や筋肉の動きの回復を促すのが「筋膜リリース」です。筋膜は”筋肉を包み込んでいる膜”のことで、ウェットスーツのように身体全体に張り巡らされています。日常生活の中での身体の歪みやクセなどが原因となり、筋膜同士が癒着やよじれを起こし、『原因のわからない、慢性の痛みやコリとなるのです』
「筋膜リリース+フローヨガ亅では筋膜リリースでじっくりと!筋膜に適度な圧と広い面積で緩め、血流改善や体質改善など痛みや不調の出にくい体内環境へと導きます。フローヨガでテンポよく!様々なポーズを呼吸を通し流れるように動いて脂肪燃焼効果を高めていきます。陰と陽、静と動をバランスよく行うことで深いリラックス、寛ぎを味わって頂けると思います(^^)
陰ヨガ
(桶田弥里 日曜・午後)
初心者~上級者 昔の人は健脚だったとは聞いたことがあると思いますが、今はしゃがむことすら難しいと感じる方も少なくありません。陰ヨガは本来の体の機能を取り戻し、正しいエネルギーの循環にしていくプラクティスです。陰ヨガのプラクティスを続けていくとしなやかさが増します。それは竹のようで、折れない強さと風に合わせる柔らかさを両方合わせ持つことです。 自分で体を支えられないほどの過度な柔軟性も、体に不自由さを作ってしまうほどの筋力も必要ありません。体にとって、ちょうど良いというのが大切です。きっとクラス後は足の軽さや、歩きやすさ、肩の軽さを感じていただけると思います。
マタニティヨガ(不定期開催)
(yonmu 土曜・午前)
妊娠14週以降で医師の許可(口頭で可)が必要です マタニティヨガには、妊娠中の不調をケアするだけでなく、出産に向けた体力作りや心の準備、分娩時に活かせる呼吸法を身につけるなどの効果が期待できます。 日々変化していく身体と心と向き合い、穏やかな時間を過ごすことで、健やかでハッピーな妊娠期のヒントになります。
ママヨガ
(yonmu 水曜・午後)
初級~中級 産後のママの身体をケアし、リフレッシュ&リラックスするためのクラスです♪ レッスン後のフリートークTime(15分)はご自由にご参加いただけます。 ※赤ちゃんと一緒に参加することも可能です(赤ちゃんはよちよち歩きまでOK!です)

初級者〜中級者クラス★☆ 初級者〜★★ 中級者クラス

クラス 対象者 クラス内容
土曜の朝ヨガ
(ノジマナオミ 土曜・午前)
初心者~ヨガ経験者 全身をゆっくり伸ばし体を目覚めさせるレッスンです。自律神経を整えるので一日が気持ちよくスタートできます。朝から一つのことを成し遂げた達成感が得られ充実した一日になるでしょう。
日曜朝のハタヨガ
(あさ美/Saki/さゆみ 日曜・午前)
ヨガを始めたての方~上級者
身体を動かすのが好きな方
太陽礼拝をベースに止めどなくポーズを続けていく運動量の多いクラスです。
せっかくヨガをするならたくさんのポーズにチャレンジしてみたい!という方にオススメ♪
やさしいハタヨガ~for Refresh~
(いろいろな先生が担当します 日曜・午後)
ヨガ初心者の方
基本を身につけたい方
ヨガの基本的な呼吸とポーズを丁寧に練習し、基礎を身につけていきます。全身をバランスよく使っていきますので、運動不足を解消したい方、柔軟性を上げたい方にオススメです。体の伸びを感じ、スッキリと心地のいい感覚を味わっていきましょう。
女性のためのしなやかな体と呼吸のヨガ
(エリコ 水曜・夜)
初級~中級 女性の身体は常に変化しています。 このクラスでは、女性に必要な動きを季節に合わせて行います。 自律神経、ホルモンバランス、姿勢改善、血流や部分痩せ、痩せにくくなった身体、凝り改善、日々の緊張やストレスから解放され、呼吸にフォーカスし、心身ともに強さとしなやかさを兼ね備えた動きを多めに呼吸に合わせて行います。
~からだを整える~ハタヨガ
(カヨ 木曜/土曜・午後)
初級~中級 基礎的なアーサナで身体と意識の準備をしてから、さまざまなアーサナをしっかりと丁寧に、かつ緻密に調整しくクラス。アーサナをしっかり、かつ丁寧に調整する事は、私たちの意識を身体の深部へと導き、身体をより本来的な健康状態へ、また身体だけでなく頭の喧噪をも消してくれ、私たちの心をも本来的な静かで、穏やかで、安らいだ状態へ導いて行ってくれるでしょう。心と身体の深い調整に是非ご参加ください
呼吸で行うデトックスヨガ
(Saki 木曜/金曜・午後)
ヨガ初心者、始めたばかりの方
リフレッシュしたい方
やさしく体を動かしたい方
やさしくねじるアーサナやストレッチを取り入れながら、呼吸とともにデトックスへとつなげていきます。
楽しくヨガをおこなって、笑顔とともに心身をすっきりと整えてあげましょう
骨盤調整ヨガ
(Aki 土曜・午後)
柔軟性を高めつつ筋力もつけたい方
姿勢の改善をしたい方
冷え性むくみの改善をしたい方
骨盤まわりを中心に身体全体のこわばりをほぐし、関節の可動域をあげていきます。
よりしなやかで自由な、弾力のある状態へと自らを整えていき、身体が自立してくると内面も変容していきます。
身体が本来もつ機能を発揮できるよう、個々の骨格を尊重して行いますので、安心してご参加下さい。
ヴィンヤサフロー
(Saki 日曜・午前)
初心者~慣れている方
運動不足の方
体質改善を目指したい方
自分自身と向き合う時間を作りたい方
全てのことに、始まり・中間・終わりがあるように、このクラスでも段階を踏んでいくことを大切にしています。何事も、1つ前の行動が次の流れ(ヴィンヤサ)に繋がっています。その流れを大切にしながら、ポーズを深めていきます。ひとりひとりに合ったポーズや軽減法を行っていくので、慣れている方はもちろん初心者の方も安心してご参加ください。
波に揺らぐWave flow
(あさ美 日曜・午前)
初級~中級ODAKA ヨガのエッセンスで背骨を中心に全身を波のように動かしていきます。柔らかく なめらかな曲線を描きながら心身の緊張を解きながらも中心を強く養います。 ゆったりと、絶え間なく流れる中で、波をうつ芯のしなやかさと波が引いた時のような心の静けさをむかえ、ただありのままの「私」に帰ります。心の中が晴れていくような解放感と内側から溢れ出すパワーを体感してください。
ハタ&リラックス
(Kana 日曜・午後)
初心者~ヨガ経験者 太陽礼拝、基本的なポーズをベースに呼吸の流れに合わせて様々なポーズへと移り変わります。体が解かれていくごとに呼吸が深く、意識が体の内側へと向かっていくクラスです。
ハタフロー
(ミナ 水曜・午前 )
初級~中級 スーリヤナマスカーラと呼ばれる太陽礼拝を軸に流れるようにアーサナを繋げていきます。気持ちよく身体の隅々までの循環を促し、代謝の良い身体に導いていく効なクラスです。

中級者~上級者クラス★★中級者~★★★上級者クラス

クラス 対象者 クラス内容
代謝・筋力アップヨガ
(zenki 土曜・午後 )
中級者~上級者 ひとつひとつのポーズをじっくりと行っていきます。使いたい筋肉を意識し、自分が楽にポーズをとれる場所ではなく、しっかりと筋力を意識してポーズをとれる場所をみつけます。筋肉を意識する事で熱が生み出され代謝も上がります。鍛えたい方、ボディメイクしたい方はぜひ!終わった後の心と身体のすっきり感を味わってみて下さい。
パワーヨガ
(時村和美 土曜・午後)
中級〜上級者 ダイナミックなポーズやハードな動きで、運動量が多く、代謝や発汗が高まります。
身体を動かすヨガを求めている方におすすめのクラスです。
アシュタンガヨガ
(きみ 土曜・午前)
中級〜上級者 フィジカルを強くすることに注目されがちなアシュタンガヨガですが、そのポーズの中でどれくらい呼吸を深められるか、が練習の鍵となります。
身体の基礎ができていないと、どうしてもハードに感じられてしまいますが、心身の強化、安定した呼吸、動きながら頭を空っぽにさせていく心地よさを味わい、ポーズが出来る、出来ないにこだわり過ぎないクラスにしていきます。
ダイエットフロー
(時村和美 火曜・夜)
代謝をあげて、太りにくい身体に体質改善したい方 太陽礼拝を中心に流れるようにアーサナを繋いでいきます。
正しい骨格位置(主に骨盤と脊柱)でアーサナを保持することで体の歪みを整え、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進していきます。
身体と心が少しずつ変化していく様子を楽しみながらマイペースに続けましょう。
夜のアクティブ骨盤調整ヨガ
(zenki 火曜・夜)
中級~上級者 骨盤まわりの筋肉をほぐし、ほぐした後にしっかりと使っていきます。 下半身には大きな筋肉が沢山あるのでしっかりと動かす事で代謝も上がり身体が内側からじっくりと温まる感覚が味わえます。さらに骨盤周りには副交感神経が沢山あるので最後のシャバーサナではとてもリラックスした感覚が。一日の溜まった疲れやストレスを動く事で発散し、 副交感神経を刺激する事で高まった交感神経をおさえ自律神経のバランスを整える。良い眠りにつく為の準備をしましょう。