ヨガで呼吸を整えることにより、体内のバランスが整い、血液の循環が良くなり、自然と代謝がアップするといわれています。  

ゴールデンウィーク特集 !! GWはアルイマでヨガの旅をしませんか? 総力あげて「ヨガの流派・ヨガのスタイル」をご用意しました。 いろいろなヨガが体験できる10日間!! ぜひお楽しみください♪ (*^^*)

GWワークショップ第一弾!! 脳疲労回復×音×ヨガ 「マインドフルネス＆疲労回復ヨガ」講座 4月27日(土) 19:15～20:45(90分)  

4月19日(金) 14:00～15:00 * ♡産後２ヶ月からのお母様 ♡ハイハイまでの赤ちゃん ♡赤ちゃんと一緒はもちろん、お母様のみの参加も可能です * ～みなこ先生からのメッセージ～ 娘を出産して、まもなく４ヶ月を […]

ヨガを行うことで、姿勢と呼吸を整え、ストレスと向き合うために大切な心と体の繋がりを鍛えることができます

3月のお知らせです♪ ◆今月の祝日クラスは3月21日(木・祝)です。 祝日クラスは満席になることもありますので、ご予約はお早めに(*^^*) ◆日曜日 12:45~14:00 新しいクラスがスタートします♪ 初心者の方も […]

人の思考は「過去」と「未来」の間をあちこちと移動し、常に忙しいものです。ヨガの「静けさ」は自分と向き合える「今」という空間を生み出し、深呼吸をしてみる最高の機会です♪

足のトラブルの多くは、長年にわたる自身の体の使い方の‟くせ”や、合っていない靴が原因です。 アルイマYogaでは、世田谷区から認定を受けた「足の番人」スタッフと、ヨガ講師が、あなたの足の悩みのご相談にのります。 ・日頃の […]