こんにちは。インストラクターのミナミです。
みなさんいかがお過ごしですか？

最近は雨が降ったり、寒暖差が激しかったり。。傘のや上着を持ち歩くの、めんどくさいですね🤣(笑)

私は今、週2日夜寝る前に母親にヨガを教えています。(母の目標は、来年苗場で数十年ぶりにスキーをすること⛷️)

母親とヨガは楽しくてとても良いのですが、、
話が脱線して雑談で盛り上がってしまったり、あれはこれは？といろんなポーズを試して時間が大幅にオーバーしたり、なかなかリラックスムードにならず大苦戦中です🤣

そして、先月は、サントーシマ香先生のムーンサイクルヨガ指導者養成講座を修了し、女性身体についてたくさん勉強した月でした🌖🫶🏻

ムーンサイクルヨガは、女性の各ライフステージ、月経リズムに合ったアーサナや呼吸法を提案し、女性身体特有の不調にアプローチしていくものです🧚🏼‍♂️

心休まる動きをたくさん習得しましたので、金曜夜のクラスでシェアしていきたいと思います🌛(もちろん男性もウェルカムですよ！)

講座を受講してみて、改めて今を生きてる女性って、、仕事に家事に育児に、頑張りやさんだな〜、いや頑張りすぎだな〜と思うのです。

あぁ、ヨガに出会っといて良かった、ホッ🌬️

今を生きるみなさん、「いい加減」「ちょっと適当」を意識して生きましょ〜🙄

クラスでお待ちしています♡

【担当クラス】
毎週金曜20:00-
第3.4.5週 土曜11:00-

ミナミ