インストラクターのエリコです。

最近ボルダリングに行きました。まだ初めてから二年弱で決してうまくないですが、ヨガとは違った部分を使うので面白いです。

ボルダリングで使う筋肉
広背筋
前腕筋
胸筋
指の筋肉
体幹
上腕二頭筋
上腕三頭筋

元から水泳やダンスをしていたので、骨格的に身体の割には腕や肩の発達が強く、アームバランスの練習をし続けると、隆々とした腕になり細マッチョに仕上がります。

まさに漫画のヒーローみたいにワンピースの
袖をバリバリと破ることは多々あります。

ボルダリングは、勢いよくホールドを掴みにいった瞬間、ゲームで敵に倒されるように落下します。(小鹿のようにプルプル動けなくにることもあります。)

初心者の私はやはり脚の使い方がまだまだで、城が崩れていくように身体はバラバラになってしまいます。

ヨガで言うアーサナの土台が出来ないといけないのだなと感じます。

ヨガにどっぷりで生きてきたので、もう少し
違った視点で生きるために、色々なチャレンジをしています。

インドの師なども、最近ではスマホやパソコンをスマートに使う方も多くいるようですが、
柔軟に丁度良い在り方。

私もそうありたいなと思います。

色々な方に出会えるのも、ヨガをしている
恩恵に思えます。社会もコロナから少しずつ解放され、さらに身体や心の変化を感じられる。対面クラスがより楽しみになりますね。