こんにちは！インストラクターのさゆみです。

皆さまGWはいかがお過ごしでしょうか？

連休なのに外に遊びに行けないことが悲しいなぁと思いつつも、、

遊びに行けないぶん、おうちでのんびり休養できる機会と捉えたらちょっと心が晴れます。

（コロナがなければ、私はきっと疲れていても遊びに行ってしまっていたと思いますから）

忙しい日常の中では身体を動かしたり、瞑想したりすることは後回しになってしまうこともありますが、

時間があるときはほんの少し生活に取り入れるだけで、エネルギーが充電される感じがします。

5月5日（水）9:00〜「朝のリフレッシュヨガ＆メディテーション」のクラスでは、気分をリフレッシュするようなヨガと瞑想をします。

瞑想は私が普段から好んでおこなっている瞑想法で、終わると内側から充電されていくような感覚があります✨

皆さんにシェアできることが楽しみです🌸

ぜひご参加お待ちしています＾＾

さゆみ