アルイマYoga🟰ある今yogaでヨガレッスンをさせていただいておりますエリコです。

今日は音にまつわる話しです。

昔から音楽が好きで、スティックに布をつけて、
クラッシック音楽をかけて家に誰もいないのを確かめて、
舞う。小学生の時の日課でした。
小学４年生の頃に目覚めたのは環境ミュージック(今でいうチルミュージック)を聴きながらお茶を飲む。特にイルカの音声が好きでした。

中学生ではピアノや洋楽、ジャズも聴きました。

みなさんにも音楽の歴史はありますよね？

「スピーカーが友達」断言していた学生時代
音の低音や高音を聴きながらリズムをとることに熱中し、ダンスに没頭。
ハウスミュージックやロッキングやポップや
アフリカンミュージック、踊ることよりどちらかというと音楽を聴くために身体が動く。

自然の流れでヨガをするようになり、また色々な音に触れることになりました。呼吸音や自然音。

ヨガは無音もよく、音楽があってもよく、どちらでも良いと感じたのが、インドのストリートを歩いた時でした。私が歩いた場所には軽快に流行りのインドポップスが流れていたり、あちこちでマントラが流れていて、ヨガには決まりはないのだなと感じた瞬間でした。

ヨガの中では常に感情との向き合い方は必要となり、瞑想をするにも心の動きと身体をつなぐ脳内の関係が大切となります。音楽から離れて聴こえなくなるくらいが良いです。

休息
注意、気づき
集中、思考

ヨガをしているとき、心のネガティヴアラームや過去の記憶に囚われてしまい瞑想がうまくいかないことがあります。

美しいものに感動したときに安静時、休息時
の状態になりやすく、さらに脳内に変化が起き
気づきの感度が高まります。

絵や自然の美を感じる
音楽に美を感じる
道徳的な美を感じる

美に感動する
これは、みなさんもライフワークの中でも自然とされている方もいらっしゃると思います。

日常でストレスや疲労、考えたくないことや不安、不満、たくさんの感情が溢れています。

創造性を発揮するには思考を内側に向ける。
瞑想に向かう。

突然無になる感覚を追いかけてしまいますが
感情に気づいてあげる。

日常をより、穏やかによりハッピーにしていくには、美に感動する。私もテーマです。
みなさんも美に感動しより練習を深めましょう♪

イベントがあります✨✨
11/4(月)15時30分から　生演奏とヨガ
ゆったりしたヨガと自然を感じる音楽【現在満員の為、キャンセル待ち登録をおススメします】

12/30(月)15時から　シンギングボウルとヨガ
ゆったりしたヨガと倍音を感じるマインドフルネス【予約開始は11/10ごろを予定しています】

心温まる時間を、楽しみましょう♪