こんにちは！インストラクターのyonmuです

今日は水曜日12:00〜、月に2,3回開催しておりますママヨガのレッスンを可愛いお写真と共にご紹介したいと思います♪

ママヨガのレッスンは赤ちゃんと一緒にご参加頂いても、もちろんママ1人でのご参加も👌🏻

ママヨガでは妊娠、出産により弛緩した骨盤や骨盤底筋など産後の身体を回復させると共に、深い呼吸を行いながらヨガをする事で自律神経のバランスを整え、頑張っているママ達の緊張やストレスからの開放も大きな目的となっております。

またコロナ禍により減ってしまったママ達の交流や情報交換の場として、アルイマヨガがお役に立てればと😊

もちろん最初は泣いてしまう赤ちゃんもいらっしゃいますが、そこは参加者全員が子育てをしているママ達なのでお互いさま精神で気持ちを楽にご参加いただけます♡

最初は大泣きしていた赤ちゃんも回数を重ねる毎にスタジオにも慣れ、今ではスタジオを探検する様に動き回っています😊

マタニティーヨガからアルイマにお起こし下さり、そして無事に出産をされ赤ちゃんと一緒にママヨガに参加されているママと赤ちゃんもいらっしゃいます。

毎回、赤ちゃん達が可愛すぎて必要以上に抱っこをしてしまう迷惑なインストラクターですが(笑)アルイマでの素敵なご縁を大切にし、ママの身体の回復とお子様の成長を見届けながら楽しいレッスンを心がけていきたいと思います。

最後のシャヴァーサナ。

癒し以外、何も見当たらない。

yonmu