足るを知る

何故ヨガ なのですか？
九年前にヨガスタジオを開いた頃、良く質問されました。

答えは時々違っていて、「健康の為」「姿勢を正したくて」「無心、夢中な時間を持ちたくて」「背骨を伸ばしたくて」「膝痛の改善」などなど
その時の気になる事を適当に（気持ちは真面目に♡です）答えていました。

月日が流れ、今、それを問われたら

何と答えるかなぁ。
うーん
出て来た言葉は

「幸せになる為」

です。

思い返せば、
昔の私は、いつも自分を叱っていました。容姿に始まり、自分の性格や立ち振る舞い。まわりに気を遣ってみても足りなかったなと反省し。他人の優れたところと比較して落ち込んでばかりいました。

比較の材料は無限大ですし、自分への欠点ばかりがクローズアップされます。

ヨガをすると、その時間は自分のカラダとココロに向き合う事になります。隣でヨガをしている人の姿は時間が経つに従って、見えなくなってしまいます。

ベクトルは完全に自分へ向いて没入して行きます。

そして、「ありのままの自分が見えて来て、受け取り、受け入れます。」

もちろん、ポーズがあるのでヨガのその間は、筋肉が働き、骨格が正しい方に導かれ、関節が伸ばされ、ぎゅーとしていたいろんな所にスペースができます。

なんて気持ちがいいんだ♡
できる、できる、伸ばせるよ。動けるよ♡
あ、ここは硬いね。息を吐きながら、できるところまでやるよ♡

普段は当たり前の様に、時にはぞんざいに扱って来たカラダに聞いて受け取り続ける時間。

「比較も叱咤もない世界」
と、
「今に集中する至福」

外に求め続けてそれなりに頑張れたとしても、決して満足する事が無かった得体の知れない「もっと、もっと」や、「これじゃない、それじゃない、アレにならなきゃ」から解放されて、幸せが湧き出る感じがします。

言葉を変えて言うと
「感謝が湧き出て、（満ち）足を知る」　感じ。
自分への感謝と肯定感。ヨガを続けていると、自然にココロもカラダも整い健康に♡幸せに♡なります。

本当なのですよ。
そして
私の夢は、いろんな方に
ヨガの恩恵を得て貰い、幸せになって欲しい。なのです。

今年もどうかアルイマYogaで、健康と幸せを育ててください。♡ この感覚が貴方にも訪れたなら、声かけてくださいね。♡

赤江

9年前2016年1月4日にアルイマYogaがopen頃の赤江と石井