夏こそ「アシュタンガヨガ」にチャレンジ!!

「動くヨガ」の代表格!!

アシュタンガヨガは、毎回同じポーズを同じ順番で練習します。

絶え間ない呼吸、それに導かれるようにポーズを取っていく。

その動的な瞑想状態は、日々のストレスを力強く拭い去ってくれます。

ポーズができる、できないは大きな問題ではありません。

ありのままの自身を見つめ、認める為にヨガをするのですから！

まずは一歩踏み出して、入門編へ！

少し慣れてきた方は是非ハーフプライマリークラスにチャレンジを！