年末年始の忙しさの中に、ほんの少し自分と向き合う時間をつくってみませんか？

◆12月30日(金)

「自分のためのヨガ90分」★☆雅代 10:15~11:45

穏やかな自分にもどる(リストラティブヨガ)

太陽礼拝で身体を柔軟にほぐした後でリストラティブにはいります。

大切なあなたの身体にご褒美を！

リストラティブでゆるめ、ほぐし、リセットしてあげましょう。

 

「ヨガ納め！90分」★★ゆうこ 14:00~15:30

一年間頑張ってくれた身体に感謝しながら体内を浄化していき、極上のシャバアーサナで、締めくくります。

ヨガ納めで、心と身体に溜まった疲れを手放し、スッキリと新年を迎えましょう。

 

 

◆1月3日(火)

「ヨガ始め！90分」★☆ゆうこ 13:00~14:30

お休みでのんびりした身体にいち早くスイッチを入れていきましょう！

ゆったりとした動きから、徐々に汗をかいていきます。

新年をヨガでスタート！！

心と身体を開きながら、2017年の運気も開いていきましょう。

 

「はじめてのOdakaYoga 90分」第二弾★★satoko 15:30~17:00

前回ご好評をいただいた初心者の方向けのOdakaYogaクラス。

今回は武道の要素を取り入れたOdakaYoga特有の動きを用いて肩関節にアプローチをしていきます。

寒さで固まりがちな肩回りを90分じっくりとほぐしていきましょう。

 

 

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