世田谷区太子堂4-26-9 コロニス三軒茶屋4階
TEL:080-4377-5050
営業時間:午前10時~午後9時

インストラクターブログ(あさ美)

以前にもご紹介したことがあるかもですが、
私、器が好きなんです~☺️

しかも渋めのお皿が好きなようで😅


皆さんにお見せしようと並べたてはみたものの…
映えない!!😨💔

でもこの土っぽい感じがズキュン💓なんですよね~(*≧з≦)

お料理は得意ではないのですが、
選べるお皿が揃ってきた最近はお料理が楽しいのですよ🎵しなくて良いにこしたことはありませんが(笑)

わたしはお皿に関して全く知識はないのですが、
お皿好きを一足先にSNSで公言したところ、わたしは○○焼きが好き~って皆さん何気にご存知というかお好きですね‼️😁

今は陶器市にものすごく行きたい🖤
掘り出し物を見つけたい🎵

ヨガでは欲求に溺れないことや今あるものに満足することを教えていますが、
どうやら最近のわたしは欲まみれ😅
まだまだ修行が足りません🧘

でも食は大切‼️
私達は食べたものから出来ているから✨
食を目で楽しむことも大切‼️と、心の底から言い聞かせています😋(笑)


買って満足は本当にただの欲。
活用できてるなら善しとします😚💓

お皿好きの方いらしたら、是非お声掛けください🎵

あさ美

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­私事ですが…
この度、ODAKA YOGA 正式指導者になりました🍀
↑今さら~😂
↑今まではオダカヨガラバーズとしてお伝えしていましたが、これからは堂々と名乗れます✨
でも指導者という肩書きはアレなので、オダカヨガファミリーとしてお伝えし続けていきたいと思います🎵

改めて、皆様宜しくお願いいたします(*^^*)⭐


トレーニング合宿のつもる話しはあるのですが、一番実感するのはやはり【感謝】なんです🍀
創始者はイタリアの先生なんですが、

国境を超え、時差を超え、言葉を超えて、
私たち日本チームの為だけに開催してくれました。

会場設備を整え、学ぶ私たちを日本でサポートしてくださる日本チームの先生方。

長期のお休みを支えてくださったスタジオや先生方、相方。

大好きなものを共に学び、語り合える仲間。
ここには誰も否定する人はいません。
好きや尊重だけが集まった温かい穏やかなエネルギーは、これを書いている今でも涙がでるほど美しいんです。

約二週間のお休みを経て、
『おかえり~💓』と言ってくださる一緒にヨガをしてくださる皆さん。なんて私は幸せなんだろう😢✨と、初日のレッスンでもホロリ💧

『あ~浄化されてきたんだなぁ』
と今もトレーニングの余韻に浸っています☺️

オダカヨガでは中心にいることの大切さを教えてくれます🍀

過去の後悔や未来への予測や不安から自由になり、今、この瞬間を味わえることは視野を広げ、
当たり前の日々を虹色に色をつけ輝かせてくれるよう🌈

それがどんなに尊く美しいものなのか。
それがどれだけ穏やかで優しさに溢れた瞬間瞬間なのか。
だから感謝の心が広がるんです🍀

そんな人生の輝きに気付けるような、
味わえるようなヨガをわたしも伝えていけたらと思うのです☺️

あさ美

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しばしの間お休みをいただき、オダカヨガトレーニング合宿に参加して参ります🧘

開催地が沖縄なのですけどね、
台風の影響により予約してきたスカイマークは全便欠航に😱がーーーん。。
とりあえず空港に行って、他社便で飛べるなら何時になっても今日行こう!と、家を飛び出しました🏃💨
実は羽田空港のコンシェルジェとして働いていたので、空港好きなんです💓
なので、少し早めに行って、モーニングをあそこで食べて🍴、展望デッキで飛行機見て空港を満喫してから出発する計画でした✈️
が、、空港到着後、すぐ乗れそう👀台風の影響を受ける前に、ということで空港満喫する前に飛び立つことに😩
あーぁ、残念。。
相当揺れることを覚悟しましたが、揺れよりも何よりも飛び立つ時のGのかかり方が半端ない!!でも、そこは伊達にオダカヨガをしていません✨
何度も目眩を起こしたかのような気持ち悪さに、ずっっっと呼吸で中心にいることで切り抜けました😁(笑)
まさに今話題の『鬼滅の刃:全集中常駐』モードです。ご存じない方は、是非一度ご覧ください👹
なんとか無事に飛び立ち、関西抜けた辺りから最高な景色の中でフライトを楽しめました🎵
ヨガ漬け🧘の日々は本当に久しぶりなので、パワーアップ&リセットして帰ってきます❗
代行くださる先生、日程調整してくださったスタジオの皆様、本当にありがとうございます🍀
またスタジオでご一緒しましょう🎵
そして『全集中』、一緒にしましょう😁‼️
あさ美

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ホオズキちゃん🏮
先週、東京ではお盆を迎えていましたね。
昨年初めて知った、東京のお盆は7月だという事実👀!
だからなのかあちこちのお花屋さんでホオズキが置かれていました。それが可愛くて可愛くて🖤去年、アルイマのスタジオにも飾られていましたよね🎵覚えていますか?
それを思い出して今年はわたしもお部屋に飾ってみました☺️か~わいい~✨
出迎えた子はきっと食用ではないけど、ホオズキは食べられるものもあるんですよね!実家では飾る風習も食べる習慣もなかったのですが、
たまたまマルシェでドライフルーツのホオズキちゃんを見つけました😋
『ゴールデンベリー』や『インカベリー』という名前で売られてるんですね❗また一つ賢くなりました😤✨
酸味が強めの甘酸っぱさが、
この暑さの中ではさっぱりして嬉しいかも( *´艸`)
~わたしのメモ書き~
🍊ビタミンA、C豊富
🍊活性酸素を抑えてアンチエイジング
🍊コラーゲンを作る鉄分多い
🍊お肌のハリ・艶🆙
だそうですよん🎵
なんだか嬉しい効果がいっぱい( *´艸`)
しばらくハマりそうです。
暑い暑い夏ですが🌴
季節ものを楽しんで良い夏を過ごしましょう🎵
では、また☺️
あさ美

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いや~夏日が続いてますね☀️💦

海好きなわたしとしては嬉しいんですが、暑いのが得意な訳ではないのでバテてました😵
そんな火曜日、とっても素敵なヨギーに出会いましたよ💓
ベテランの先生なんですが、わたしのクラスにご参加くださり光栄過ぎます‼️
因みに、ヨギーはヨガをする人を意味します👨‍👩‍👦
いくこ先生とおっしゃるんですけどね、
とにかくパワフルーーー‼️
そしてそんなハッキリ言います?!ってくらい黒白ハッキリしてるんですけど、それが清々しくて、こちらの心が洗われるほどです👀✨
なんだか一緒に居るだけで背中を押されてるような、自信が湧いてくるような。
お話してるだけなんですけど、それだけでヨガをした後のような、わたしの心の晴れようよ(笑)☀️🎵
是非みなさんにも会っていただきたいです💓
来月??土曜日にクラスを担当してくださるそうですよ😁🖤
あさ美

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最近、ブログを見てくださる方々からの『見てます~』の言葉に嬉しさがハンパないです( *´艸`)💓ありがとうございます✨
さてさて、前回の続きを~
カツをいれたいのに乗り切らない。
なんだか気力が落ちて物悲しい。
そのループに入ると元気でいようとすることが余計に疲れちゃうんですよね。
🌿ヨガでは『サティヤ』という教えがあります
・・・嘘をつかない、正直であれ、という教え
周りの人への意図的な嘘はもちろん、自分を偽る嘘なども含みます。
どちらも塵が溜まるように心(魂)は汚れ、雨雲が掛かったように暗く、泥沼のように息苦しく…とこれはここまでにして(笑)
いつでも清らかで澄んだ心でいられるように、という教えなんです☺️
心配をかけないように元気を繕うことは善行のようで、自分には嘘を付いていることとなり、そのちぐはぐがより一層自分を苦しめ無限ループへ誘われる種となります🌱
ではどうするか⁉️
🌿そんな自分を許すこと
🌿そしてそれをマイナスなことという枠に納めないこと
🌿どうにかしようと抗わないこと
川の流れを見送るように、変わりゆくものを引き留めないし、流れを変えようとしなくて良いのです🏖️
それは怠けることとは違います☺️
自分を知り
自分と向き合い
これでいいのだ、と受け入れてみるんです。
そうしたらほら!
いつの間にか心が雲ひとつない青い空のように澄んできますよ☺️✨
ありのままでいることがただただ
健やか~なんです🌿
穏やか~なんです☀️
バカボンのパパの『これでいいのだ~』状態です(笑)
そんな心を育むのもヨガ🧘
今日はお天気が良いので植物も日光浴☀️
太陽を浴びるのもヨガ☺️
植物や自然と触れ合うのもヨガ✨
もちろん、カラダを動かすのもヨガ🧘
いつでもご一緒しましょう(〃´ー`人´ー`〃)
あさ美

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突然ですが、気力がわかなくてなんだか元気がないときありますよね。その中でも仕事に行ったり誰かと会わなければならなくて、そんな自分を隠して元気な姿をみせようとすることってありませんか❓
『元気』でいられることは本当に有難いことです。
健やかな日々を過ごすためには必要な『気』『エネルギー』だと思います✨
でも、
🌿気圧の変化に敏感
🌿更年期症状(男性女性ともに)
🌿過去の心に引っ掛かる出来事
🌿肉体的・精神的疲労
などなど様々な要因からどうしても元気になりきれないときもありますよね☺️
そしてその要因すらはっきりとは分からないことの方が多いと思います。
そんな時って、大好きな人に励まされても、元気でポジティブな人の側にいることさえ窮屈に感じたりしませんか?
わたしはあります(笑)
そんな自分にイライラしたり物悲しくなったり八つ当たりしたり😂
無限ループにはまります( ゚□゚)
そんな時はどうしましょう❓
続きは次回🎵
それまでお疲れの方はこのポーズでリラックスしてください☺️
あさ美

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GW、始まりましたね🎵

去年に引き続きおうち時間の多い連休。
仕事のスケジュールもいつもと変わりわたしもちょっと連休モードです☺️
おうちで居酒屋ごっこが出来るようたんまり買い込んで、せっせと仕込みにも精がでます✨いつもは億劫になっても、時間にゆとりが出来るから手間を掛けることに楽しみを感じられるんですよね~🤔
ちょっと料理好きかもなんて思いましたが、不器用&センス無しなもので一切映えません😅なので写真も載せられません(笑)
いつもは受けられないヨガに参加したり、料理に手間をかけたり、おうち時間をこうやって楽しみで埋められたら心も元気✨
でも外の空気も吸いたいのでお散歩も行きましたよ🎵風強かったけど暑い日差しにちょうど良く心地良い~🎶­
皆さんはいかがお過ごしですか😊❓
息が詰まりそうになったらちょっとだけ外にでて深呼吸してリフレッシュ🌬️
太陽の陽を浴びて幸せホルモンアップ✨
ヨガをしてカラダをほぐしたり、誰かに会うだけで気力が上がったり☺️💓
制限の中にもたくさん散りばめられている幸せ~🍀を見つけて良きGWになりますように🎵
あさ美