1年の締めくくりに向けて
仕事に、家の整理整頓に、忘年会🍻
お世話になった全ての万物への感謝、ご挨拶に大忙しになるであろう師走⛄️❄️✨
かく言うわたしも先週の土曜日にOdakaYoga同志との忘年会を過ごしてきました。
お互い心境のシェアや学びのシェアなど楽しい時間はあっという間。
そんな中、1人の同志が『1年の振り返りと来年の抱負をシェアしましょう』と。
とっても素敵なご提案に、
内心は『ひょえ〜〜〜〜〜〜〜😱😱！！』
走馬灯のように今年1年の記憶を掘り起こしましたが、
ヤバい、、記憶がない。。
え、今年何があったかな？
ぽつぽつと甦るものはあれど記憶の引き出しが少ないような…😂
皆さんは1年を振り返って甦る記憶はどれほどでしょうか|ω･`)？
わたしたちの記憶を司るのは脳の海馬というところで、記憶を長く保存するのか忘れて手放すのか整理整頓をしてくれているのだそう。
そして記憶を長期保存するかどうかは
日常的によく使う情報なのかどうか。
かけがえのない毎日の時間、
特別な日の思い出、
学んだ知識、
忘れることのないように繰り返し記憶を引き出すことが大切なようです✨
そして記憶の彩りが鮮やかになることは豊かな人生に繋がるのだと思います😊
ヨガでも『繰り返しの練習をしなさい』と教えがあります。
学びも練習もやろう！と思うのではなく、それが習慣になるまで続けることで苦悩から自由になるのよと、解かれています。
趣旨は異なりますが先人達は海馬の働きも知った上での教えだったのかもしれません。
少々脱線しましたが、
1年の記憶が薄らいでいるのはわたしの海馬が整理整頓してくれたんだというお話🤣
頭の中のハウスキーパーさんみたいにどんどんお掃除されていました(笑)
これもひとつの浄化でしょうか😅
これからは大切な記憶としてもっと残してもらえるように
週間一言日記をつけて振り返りの時間を造ろうと思った師走の始まりでした✎*📓
因みに海馬はどんどん衰えていくそうなのですが、ヨガやウォーキングなどは海馬を鍛えるのにとても良いんですって🤭
おや…🙄？？？
今年も残すところ約半月🌙
皆様が素敵な年収めを迎えられますように🍀
あさ美
