はじめまして、

2月から毎週土曜日19:00〜

土曜の夜のリラックスヨガ

を担当しております、

石井佑果です。

このクラスでは毎月テーマを決めて、前半部分は身体をゆったり動かします。

ちなみに4月は【グラウンディング】をテーマに、下半身や下腹部に意識を向けて、軸がある安定した心身を目指します。

後半は、リストラティブヨガで力を抜く練習をしつつシンギングボウルの音色を聞いて、身も心もリラックスする時間を過ごします。

シンギングボウルの音色は聞いた事ありますか？

チベットで生まれた楽器なのですが、1回叩くと二重にも三重にも音が広がります。

それを【倍音】といい、身体の中の水分に反応して、筋肉が凝り固まってる所によく響いてほぐしやすくしてくれるんですよ。

慢性的な不調、頭痛、肩こり、不眠などなど色々なお悩みに効果が期待できますので、

ぜひ土曜の夜はシンギングボウルの音色を聴きながらゆったり過ごしませんか？

あなた様のお越しをお待ちしております^_^

 

石井佑果