こんにちは。 インストラクターのななみです☺︎ 天候が不安定な日が続いています。。 みなさん体調は大丈夫でしょうか？   アルイマでクラスを担当させて頂いて、10カ月経ちました。もうすぐで１年！　月日が経つのは […]

私はヨガの練習こそがすべてだと考えていますが、やり方によっては体がなかなか柔らかくならなかったり、心が落ち着かなかったりと、いろいろな思いが出てくるかもしれません。 最近はヨガやピラティスなど、さまざまなスタイルが流行し […]

みなさん、こんにちは♪時村和美です。昨年末から、ヨガに加えて、ピラティスのクラスも担当しています。そんな私ですが、元々はピラティスに苦手意識しかありませんでした。 ・腹筋運動みたいでキツい ・起き上がってこれない ・動き […]

みなさん、こんにちは。 アシュタンガヨガを担当しています、きみです。 今日は皆さんにひとつ聞いてみたいことを書きますね。 きっと多くの人がヨガのアーサナの中で1番好きであろう(？笑)シャバーサナについてです。1時間集中し […]

みなさんこんにちは♪ お久しぶりです。ミナミです。 ぽかぽか陽気な季節になりましたが、みなさんお身体の調子はいかがでしょうか？ 先日、共創力について学ぶ大学の授業に特別講師としてお邪魔させていただき、身体の波についての講 […]

水曜日の10:00からハタフローのクラスを担当しています、ミナです。 新年度ですね！ 皆様元気にスタートがきれていますか？ 昨年度は、私の知人が立て続けに 乳がん 子宮筋腫 脳梗塞 で倒れて入院ということが３件もありまし […]