皆さま、こんにちは。 月１回、第３日曜日の午前のクラスを担当しております、サオリです。 比較的強度の高いクラスを担当させていただくことが多く、 私自身も練習はしっかりとじっくりと動くのが好きです😀 すごいきついポーズの時 […]

  こんにちは、月１陰ヨガクラスを担当しております、桶田弥里です。 今日は、私が常備しているお助けアイテムをご紹介します！ 梅醤番茶です！ このままお湯を注げばいつでも梅醤番茶が飲める、というものです。 これは […]

皆様、こんにちは！   ブログ初登場になります、りこと申します。 アルイマヨガさんでは、昨年11月頃から少しずつレッスンを担当させて頂ている新参者です。 どうぞよろしくお願いします🙏   最近は受付の […]

先日、甘夏🍊などたくさん頂きました☺️⁡ ⁡お手紙も添えてくださりオススメのマーマレードに♪⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡①皮を茹でこぼし(1〜3回)⁡ ⁡②皮裏の白い綿をスプーンで軽く削ぐ⁡ ⁡③皮は細く切り、種はお茶の袋とかに入 […]

自分の身体は変われると思いますか？ 多くの人はそんなに簡単に変わらないと思っているかと。「身体が硬い」「〇〇が痛い」自分の身体はそういうものだと思っていませんか？私も以前はそう思っていました。ヨガを続けもちろん大きく身体 […]

皆さんは毎日何時に起きていらっしゃいますか？ 私は、日によって変わりますが、家族の事情もあり、朝５時台に起きることが週３、４日あります(その分、就寝時間はほぼ毎日夜１０時半。早っwww)。 朝５時台は、冬場なら未だ月が出 […]