こんにちは☀️ 最近スタジオでも話題の？！エナジーボールをご紹介🎵勝手に私が話してるだけなんですけどね( *´艸｀) ここ最近、ひっそりうっかりトレーニングを日常の中に入れているわたすぃ。 話せば長くなるのですが、太りづ […]

こんにちは☀️ 11月になりましたね。年末に向けてここから大忙しの2カ月になるんでしょうね。 年末ということで、しばらく帰れていない実家の母に電話をしてみました➿☎️ 父の正月休みはいつなのか、 帰省するかどうするか、 […]

今年の年末は、アルイマYoga初の年末特別企画「太陽礼拝108回」を開催します！ 一年の締めくくりに、そして、清々しい気持ちで新年を迎えたいという方は、ぜひチャレンジしてみてください。 終わった後は、空っぽになった心と身 […]

ヨガでは、深い腹式呼吸を意識して行います。呼吸で肺、横隔膜を動かすと、全身の血流を良くし、自律神経の活動を整えることができます。

アルイマYogaでは、お客様に安心してヨガを受けていただくため、徹底した感染防止対策を行っています。 ・常時換気（窓を開け、換気扇と扇風機を常時回しています） ・来店者様、スタッフの検温、手洗い、アルコール消毒の徹底 ・ […]

前回の秋探し、スタジオの皆さまからもたくさんお話をシェアしていただき 順調に集まってます( *´艸｀)🍂少し寒くなってきましたが、これからは紅葉がやってきますね✨ そして❣ ようやく…ようやくです❕ Go toを使って伊 […]

いってきました、伊豆❕❕ ２家族４人でウキウキ伊豆の旅～🍂 自称晴れ女🌤パワーでなんとかお天気ももってくれて、行ってみたかった七滝（ななだる）に🎵 写真で見たまんまの青く透き通った水に光が反射してなんと美しい✨ 優しい水 […]

ヨガは基礎代謝がアップするので、自然と瘦せやすい体質に変わり、日常生活の中で生まれたカラダのゆがみも調整されます。