こんにちは、月１陰ヨガクラスを担当しております、桶田弥里です。 今日は、私が常備しているお助けアイテムをご紹介します！ 梅醤番茶です！ このままお湯を注げばいつでも梅醤番茶が飲める、というものです。 これは […]

皆様、こんにちは！   ブログ初登場になります、りこと申します。 アルイマヨガさんでは、昨年11月頃から少しずつレッスンを担当させて頂ている新参者です。 どうぞよろしくお願いします🙏   最近は受付の […]

先日、甘夏🍊などたくさん頂きました☺️⁡ ⁡お手紙も添えてくださりオススメのマーマレードに♪⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡①皮を茹でこぼし(1〜3回)⁡ ⁡②皮裏の白い綿をスプーンで軽く削ぐ⁡ ⁡③皮は細く切り、種はお茶の袋とかに入 […]

自分の身体は変われると思いますか？ 多くの人はそんなに簡単に変わらないと思っているかと。「身体が硬い」「〇〇が痛い」自分の身体はそういうものだと思っていませんか？私も以前はそう思っていました。ヨガを続けもちろん大きく身体 […]

皆さんは毎日何時に起きていらっしゃいますか？ 私は、日によって変わりますが、家族の事情もあり、朝５時台に起きることが週３、４日あります(その分、就寝時間はほぼ毎日夜１０時半。早っwww)。 朝５時台は、冬場なら未だ月が出 […]

こんにちは。 月一回陰ヨガのクラスを担当しております、桶田弥里です。 陰ヨガでは消化力=生命力を考えられています。 この消化力は、どれだけ多く食べることができるか、ではなくて、食べたものをいかにエネルギーに変換できるか、 […]

皆さまこんにちは。日曜日の午後のリラックスヨガを担当している彩夏(サヤカ)です♡ 昨年末から不定期で開催しているキャンドルナイトヨガをGWのど真ん中、5月1日月曜日の19時半〜から開催します！ 今年の2月に開催したときの […]