今日は日曜日に行っているクラス『Wave Flow Yoga』のご紹介を🎵
現在、日曜日隔週で担当をしております☺️
『Wave Flow Yoga』
どんなことをしているのか気になるけど初めて聞くし何かと心配があり躊躇してしまう、でもきになる！という方がいることを願ってお届けします♪
こちらのクラスはオダカヨガをベースに波のように全身でしなやかな曲線を描きながら流れ続けるフロースタイルで行っています🌊
たまにブログの話題でもでてくるオダカヨガ。きっと初めて聞く方が多いのだと思います。
オナカ(お腹)ヨガと呼ばれたり、オダカさんが作ったのでは、など噂が飛び交いますが、実はイタリアのマーシャルアーツ(武術)世界チャンピオンの先生が考案し、伝統的なヨガをベースに『武道』『波の動き』『禅』を調和させた現代ヨガの一つです✨
意識は常に武道でも大切にされている丹田。
耳にタコができるくらい、丹田丹田‥
クラス中に何度も耳にする、それ程に大切でありながら見失いやすいもの。
それを養うように描かれる波のようなしなやかな曲線の動きは関節にスペースを与え、より柔軟に、ダイナミックに自由に動ける可動性を与えてくれます。
オダカヨガならではの武術の型のようなアーサナ(ポーズ)もあり、
ご一緒くださる皆様からは太極拳みたい、や踊っているようで楽しいとお声をいただいて嬉しい限りです☺️🎵
繰り返し同じような動きを応用していくので、動く瞑想のように集中力が高まっていきます🧘
呼吸が重なる毎に心が、カラダが確実に変化していくのがわかるんです❗
わたしが導かれたこの素晴らしきヨガを皆さんにもお届けしたいと一年ほど前からレギュラークラスとして続けさせていただいております(*^^*)
まだまだお話したいことはたくさんありますが、是非一度！体感してみてください✨
長くなりそうなので、本日はここまで♪
次回はオダカヨガとの出会いや想いを熱く語っています😋
あさ美
