みなさまこんにちは。
彩夏です。

毎週月曜日の19時半スタートのゆったりフローヨガは、週替わりで交替で違う先生がレッスンをしています。

私が担当している第1月曜日のクラスは、ストレッチポールからスタートします。

ストレッチポールを使うことで、胸が開き、アーサナ(ポーズ)中にいつもより深い呼吸が味わえる⁉︎かもしれません。

個性豊かな先生たちでお届けする月曜日の夜のクラス。
1週間のスタートをゆるりとほぐしましょう！