先日、甘夏🍊などたくさん頂きました☺️⁡ ⁡お手紙も添えてくださりオススメのマーマレードに♪⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡①皮を茹でこぼし(1〜3回)⁡ ⁡②皮裏の白い綿をスプーンで軽く削ぐ⁡ ⁡③皮は細く切り、種はお茶の袋とかに入 […]

自分の身体は変われると思いますか？ 多くの人はそんなに簡単に変わらないと思っているかと。「身体が硬い」「〇〇が痛い」自分の身体はそういうものだと思っていませんか？私も以前はそう思っていました。ヨガを続けもちろん大きく身体 […]

皆さんは毎日何時に起きていらっしゃいますか？ 私は、日によって変わりますが、家族の事情もあり、朝５時台に起きることが週３、４日あります(その分、就寝時間はほぼ毎日夜１０時半。早っwww)。 朝５時台は、冬場なら未だ月が出 […]

こんにちは。 月一回陰ヨガのクラスを担当しております、桶田弥里です。 陰ヨガでは消化力=生命力を考えられています。 この消化力は、どれだけ多く食べることができるか、ではなくて、食べたものをいかにエネルギーに変換できるか、 […]

皆さまこんにちは。日曜日の午後のリラックスヨガを担当している彩夏(サヤカ)です♡ 昨年末から不定期で開催しているキャンドルナイトヨガをGWのど真ん中、5月1日月曜日の19時半〜から開催します！ 今年の2月に開催したときの […]

こんにちは♡ 今週土曜からレッスンを担当しますfumikoです。 実は、2年ほど前にもアルイマヨガさんでクラスを担当させていただいておりました。 妊娠出産のため一時クラスから離れておりましたがまたカムバックさせていただく […]

水曜日の10:00〜ハタフローのクラスを担当しております、ミナです😊 皆様、朝は好きですか？ 私は昔完全に夜型の人間で、夜から頭が冴えるタイプだったのですが。 ヨガを始めてからは、自然と調和をした生活を送るようになりまし […]