今週は一気に冷え込んできましたね！

ブログを書き始めた頃はまだ秋の入り口だったと思いますが、街にはイルミネーションが飾られてすっかり冬モードに衣替えしはじめました❄️🎁⛄🎄

わたしも内側から冬モードに準備したいところです(　-∀-)

そこで温活に興味が湧いてきた今日この頃✨

冷えないように服を着込むのはもちろんですが、体温を上げておけたら免疫も高まり乾燥する時季も恐くな～い‼️

カラダを温める食べ物では生姜やシナモンが有名ですが、カボチャやニンジン🥕リンゴ🍎など赤色で北国の食べ物も良いそうですよ🎵今回はアプリで絵を描いてみました(笑)絵心のない私にしたら味のある絵になったのでシェア😋

あとはやっぱり、ヨガ❗ですね( *´艸｀)

筋力をつけて、血流良くして、自律神経を整えて🎵

これからもっと寒くなる冬を快適に乗り切れるように今から準備準備🎵

冬のヨガウェアも色々楽しめて実は好きな季節なんです💓

皆さんも一緒に楽しく、美味しく、オシャレ(自己満です！)に冬を迎えましょう♪(*・ω・人)

あさ美