こんにちは！さゆみです。

 

今日から6月がスタートですね！

もうすぐ梅雨ということもあり、湿度が高い日が多かったり、急に雨が降ったりと天気が不安定ですが、

皆さま元気にお過ごしでしょうか？

 

不安定な天気が続くと

・なんとなく気分が落ちる

・頭が重い感じがする

・肩こりがひどくなる

というように、溜まっていた疲れがドッと出てくるような感じがある方も多いかもしれません。

 

私も気圧の変化などに影響を受けやすい体質なのですが、ちょっと調子が悪いなというときは、

「自分自身をいたわりましょう」という身体からのメッセージなのかな、と思うようにしています。

 

お気に入りの香りのボディオイルを使いながら、寝る前にセルフマッサージするのが最近のマイブームです。

自分をヨシヨシするイメージですると、こんなに硬くなっていたんだなと発見があったり、

心もほぐれてぐっすり眠れます。

 

ヨガではアヒムサ（非暴力）という言葉がありますが、他者に非暴力でいるということはもちろん、

ついつい忘れがちな自分自分へのアヒムサ（＝愛情をかける）もとても大事ですよね。

普段、仕事・家事・育児・勉強などで一生懸命頑張っている身体や心を、いたわる時間をたまに作ってあげてください＾＾

 

 

火曜日18:45〜の疲労回復ヨガでは、１日の終わりに疲れをリセットしながら、自分自身とつながる自分にしています。

是非一緒にヨガを楽しみましょう♪

 

さゆみ