気がつけば師走も半ば過ぎ。 歳を重ねるごとに、一年という月日が速くなっている気がします。 年の瀬が近づくと、「年内にアレをやって、コレもやって」と気忙しくなるのは私だけでしょうか。でも、未だに年賀状の準備も […]

今年の年末は、アルイマYoga初の年末特別企画「太陽礼拝108回にチャレンジ！」を開催します！ 一年の締めくくりに、そして、清々しい気持ちで新年を迎えたいという方は、ぜひチャレンジしてみてください。 終わった後は、空っぽ […]

近所の遊歩道に毎日猫の餌やりにくる女性がいる。 最初はお腹を空かしている猫にご飯をあげているだけかと思っていたんだけどどうやら違うらしい。 人間を怖がって近づかない猫と何か月もかけて距離を縮め、信頼関係ができたところでケ […]

こんにちは☀️あさ美です！ ついに今年最後の月、12月に突入しましたね。 気候もぐっと冬に近付いて寒い寒い～🎁⛄🎄 世間も騒がしく、師走らしい忙しさもこれから増えてくるのでしょう☺️ せめてお部屋を明るく照らそうと黄色の […]

こんにちは。 インストラクターのカヨです。 たまには私から(笑)、アルイマヨガblogに投稿させて頂きます😊🙏。 さて、気がつけば、もう12月。 皆様、今年1年はいかがでしたか？ 今年3月頃から始まったかと記憶しています […]

ヨガでは、深い腹式呼吸を意識して行います。呼吸で肺、横隔膜を動かすと、全身の血流を良くし、自律神経の活動を整えることができます。

アルイマYogaでは、お客様に安心してヨガを受けていただくため、徹底した感染防止対策を行っています。 ・常時換気（窓を開け、換気扇と扇風機を常時回しています） ・来店者様、スタッフの検温、手洗い、アルコール消毒の徹底 ・ […]

こんにちは☀️ 最近スタジオでも話題の？！エナジーボールをご紹介🎵勝手に私が話してるだけなんですけどね( *´艸｀) ここ最近、ひっそりうっかりトレーニングを日常の中に入れているわたすぃ。 話せば長くなるのですが、太りづ […]