こんにちは！

インストラクターのKanaです。

 

 

金曜日19:00～の【週末リセットヨガ】を

担当しています。

 

 

 

金曜日は華金とも言われ

とってもテンションの上がる日ですよね。

皆さんはどんな風にお過ごしですか？

 

 

たまったドラマの録画を観ていて

ついつい夜更かしをしてしまったり

 

食べすぎたり飲みすぎたりしてしまって

 

せっかくの休日が

ごろごろするだけで終わってしまった！！

 

なんてこともあるかもしれません。

 

（私も一時はNetflix中毒でした…。笑）

 

 

 

せっかくの休日は

大切な人と楽しく過ごしたいですし

 

お部屋の掃除をしたり視覚の勉強をしたり

 

時間を有意義に使って

 

新しい気持ちで月曜日を迎えたいですよね！

 

 

 

そのためにヨガでリセットするのは

どうでしょうか？

 

 

 

このよく聞くリセットという言葉ですが

辞書を引くと

 

 

•すべてを元に戻すこと。

 

•状況を切り替えるために

一旦すべてを断ち切ること。

 

•コンピューターの場合

特に正常な動作をしなくなった時に

強制的に起動しなおすことを指す。

 

 

と出てきます。

 

 

 

【週末リセットヨガ】でも

心と身体をリセットして立て直す

そんな時間を目指しています。

 

 

 

仕事や家事で疲れているのに

運動なんかしたら余計に疲れちゃう

 

と思いがちですが

 

 

ヨガで身体を動かすことで

体内の抗酸化力がアップして

血の巡りが良くなり

疲れにくい体になります。

 

 

 

【週末リセットヨガ】は

リラックスするだけでなく

アクティブな動きも取り入れつつ

じっくり身体に向き合っていくのが

クラスの特徴です。

 

 

身体の声を聴き

自分で自分のコントロールをしながら

自律神経を整えていきます。

 

 

1週間分の溜まった疲れは

金曜日のうちにリセットして

気持ち良く週末を迎えましょう！

 

 

※毎週金曜日【週末リセットヨガ】

5月からは20:00～21:10（70分）に

時間変更になります。

 

身体が硬い方も初めての方も

安心してご参加ください。

 

 

クラスでお会い出来るのを

楽しみにしています！

 

 

 

Kana